반응형 면역력이란3 코로나 면역력 음식 - 고등어, 귤 코로나 면역력 음식 - 고등어, 귤 귤에 풍부한 비타민C는 면역력을 높여주고 항산화 작용을 하여 감기 예방 피로 해소 피부 미용, 스트레스 해소에 도움을 준다!! 귤에는 비타민C 외에도 비타민A와 혈관을 보호하여 고혈압과 동맥 경화를 예방하는 비타민 P 등도 많이 들어있다~ 또한 불포화지방산의 산화를 방지하고 콜레스테롤이 축적되는 것을 억제하는 비타민 E도 들어있다~ 몸에 좋은 등 푸른 생선의 대표인 고등어는 9월에 살이 올라 제 맛을 내게 된다. 비타민A가 풍부하여 몸의 면역력을 높이는데 많은 도움을 준다. 환절기에 고등어를 자주 먹게 되면 병원균에 저항하는 힘을 길러준다~! 고등어는 무나 레몬과 함께 먹으면 더욱 좋다. 무는 비타민C와 소화 효소가 많아 생선 비린내를 없애주고 면역력 증진에 매우 효과.. 2022. 6. 7. 이전 1 2 3 다음 반응형
